¿COMO FUNCIONAN LOS CURSOS? BAILA EN MÁLAGA.
Los horarios para los cursos os lo podrán proporcionar en el 650 154 996
Los precios de los cursos dependen del número de horas lectivas impartidas y del nivel de dificultad de cada uno de ellos.
Normalmente las clases de bailes latinos en pareja son 4 clases de 55minutos al mes. Los cursos de bailes de salón normales constan de 4 clases de 55 minutos al mes.
Las clases de salón se imparten en cursos monográficos a lo largo del año, cada mes o dos meses suele empezar un baile distinto y un nuevo curso. Estos cursos suelen tener un programa pedagógico que intentaremos llevar a cabo, por ello la duración de cada uno de los cursos es distinta según los objetivos marcados y la dificultad del baile en cuestión.
Para otros cursos especiales y monográficos consultar en B.S.D Bailas Málaga Centro.
650 15 49 96.
Danza clásica adultos, jazz, streching, fit-ball, pilates, bailes latinos, lindy hop, rock & roll, bailes de salón, tango argentino, kizomba, swing american style .
Es imprescindible llamar o enviar WhatsApp para reservar plazas y disponibilidad de los cursos.
Más información Pilar : 650 154 996
Mail: mpodance@hotmail.com
bailasmalagacentro@gmail.com
www.bailamalagacentro.com
http://www.bailasmalagacentro.com/contacto.html
ANTES DE COMENZAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA CONSULTE CON SU MÉDICO. NO OLVIDE QUE LA DANZA REQUIERE UNA ACTIVIDAD FÍSICA IMPORTANTE.
Hola chic@s, aquí os dejo unos cuantos ejercicios para cuando
os encontréis con los pies doloridos e hinchados después de una larga noche de
baile.
Estos ejercicios son los indicados para la fascitis plantar,
yo he estado con esta dolencia más de un año y por las mañanas cuando te
levantas y pones los pies en el suelo parece que te has escapado del cuento de
la sirenita y que andas sobre cristales.
La
fascitis plantar es una irritación e hinchazón del tejido grueso de la
planta del pie. Es una
lesión que suele causar
dolor crónico en los pies si no se trata a tiempo. Cuando la fascia
“se calienta” se calma el dolor y este vuelve a reaparecer tras un periodo de descanso.
La solución pasó por:
1. Compra de zapatos especiales para andar
( los MBT y los Shape Up me vinieron genial) y para bailar ( menos tacón y
plataformas)
2. Rehabilitación del pie con fisioterapeutas: masajes y
muchos ejercicios como estos que os dejo. Los podéis hacer antes y después de
cualquier tipo actividad física. Alguno estudios de pilates muy especializados cuentan también con aparatos específicos para reforzar la musculatura plantar y aliviar este tipo de dolencia.
El baile libera endorfinas y estas fotos de abajo son la muestra más evidente de porque tenemos que bailar siempre que podamos.
Las endorfinas son el gusanillo de la salsa, esa droga natural antidepresiva que te hace sentir placer y estimula tus defensas.
Baila salsa, salón, moderno o rock&roll, baila lo que quieras pero baila. Placer para todos los sentidos. Disfruta la vida.
Aquí tienes con nosotros tu rincón del baile si quieres.
PASO DE SALSA . SALSA EN MÁLAGA.
Hola aquí os describo la 1ª parte:
--cross
--hands hold
--enchufla + c&c
--caminada con giro por fuera con izq
--vuelta por la espalda con izq
--copa simple
--cross
--split
--la cruz con giro
Pasos sueltos: punteo,ganchos,sussie,swivel tap(chicos)
swivel tap,punteo,ganchos,sussie(chicas)
Todos estos pasos los deberiamos poder hacer de manera más o menos fluida antes de cambiar de nivel.
Entradas
